고기를 좋아하지만 건강까지 생각하고 싶다면, 돼지고기나 소고기 외에 ‘양고기’도 좋은 대안이 될 수 있습니다.양고기는 전 세계적으로 즐겨 먹는 건강식으로, 특히 유럽, 중동, 중앙아시아 등에서는 일상적인 주 단백질 공급원으로 여겨지죠.한국에서는 다소 생소하게 여겨질 수 있지만, 최근에는 건강에 좋은 단백질 식품으로 관심이 높아지고 있습니다.이번 글에서는 양고기의 효능과 칼로리, 그리고 양고기 및 양갈비를 맛있게 다양하게 즐기는 방법까지 함께 소개해드리겠습니다.1. 양고기의 효능 – 단백질부터 항산화, 면역력까지 다 갖춘 슈퍼 단백질 식품양고기는 단순히 고단백 저지방 식품을 넘어, 몸 전체 건강을 두루 챙길 수 있는 고기입니다.특히 영양소 구성이 매우 균형 잡혀 있어 건강을 챙기려는 사람들에게 ‘클린 미트..